今週のハイライト
プール3回（21日・23日・27日）！
「これもう水棲生物デビューでは？」ってくらい泳ぎと歩きを満喫。
体重はついに98kg台。大台からジリッと脱出…でもまだまだデカい。
今週の数字
- 体重：平均 約98.9kg（最小 98.8 / 最大 99.5）／先週比 -0.6kg
- 体脂肪率：平均 約31.0% → 30.8% 微減
- 歩数：合計 約42,500歩（1日平均 6,073歩）
- 摂取カロリー：1日平均 約2,214kcal（アプリ診断：脂質多すぎｗｗｗ）
今週の出来事
- クリーンスパ市川のプールに 日曜・火曜・土曜の3回 通った。
→「週3プール通い」って言うとストイック感あるけど、実態は“流れるプールでぷかぷか勢”、まぁ最初に比べると泳げるようになってきた。 - 歩数はまあまあ。金曜だけ謎に失速。「歩数計が壊れてるに違いない（現実逃避）」。
良かった点
- プールのおかげで「水に入る＝運動」って習慣がちょっと定着。
- カロリーは控えめ、体脂肪もわずかに下がった。
- ふくらはぎの筋肉痛っぽいのはあるが心地よい疲れ
反省点
- 毎日だいたい脂質が多くて「アプリの先生」に怒られた。
- 金曜の歩数はまさかの4,000台。「週平均に救われただけ」の凡人。
- プール3回で調子に乗りすぎて「水泳部にスカウトされるのでは？」と一瞬妄想。
来週の一手
- プールは最低2回。
- 来週もお弁当を持っていく。
今週のまとめ
結局ボクは「プール3回で痩せた気分になってるだけの人」でした…。
でも体重は確かに減ってるから、気分でもなんでも続ければ勝ち！
