9/21ダイエット日記 気候の急激な変化で風邪

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北海道で寒い位で関東に戻って暑い気温なので風邪を引いたのかもしれない。

もう喉が痛くて痛くてたまらない・・・

そして今日もお菓子多め、カロリーは目標値に入っててもお菓子多めは良くない、一度食べ始めるとセーブできないのが一番良くないよね。

あすけんにかま栄のパンロールを登録したいが

栄養素がいまいちわからないのでとりあえずさつま揚げが近いのかな?