ダイエットの記録です。
ダイエット 【ダイエット記録】2025/09/14
今日の体重：99.4kg運動：5754歩・休みだけど仕事行ったしね食事：3293kcal・焼肉で飲んだからね気づき：・飲み過ぎ〜
ダイエット 【ダイエット記録】2025年9月7日〜9月13日の1週間まとめ
📊 今週の数値まとめ体重（平均）： 99.59kg体脂肪率（平均）： 31%歩数（平均）： 6,985歩／日摂取カロリー（平均）： 2,386kcal／日体重Screenshot今週の平均体重は 99.59kg。前週から大きな変動はなく、安...
ダイエット 【ダイエット記録】2025/09/13
今日の体重：99.9kg運動：5738歩・歩いてはいないが今週もプールには行った食事：1977kcal・なんとか我慢した方かと気づき：・昨日食べたからね、あと体重測ったのが朝食食べた後だったので
ダイエット 【ダイエット記録】2025/09/12
今日の体重：99.4kg運動：8511歩・休みにしては歩いたな食事：2629kcal・休みにしては食べた気づき：・アンバサダーホテルでツイステコラボレストラン行った
ダイエット 【ダイエット記録】2025/09/11
今日の体重：99.7kg運動：5776歩・普段通り食事：1693kcal・この位だったらね気づき：・疲れてる
ダイエット 【ダイエット記録】2025/09/10
今日の体重：99.8kg運動：8049歩・そこそこ歩いたね食事：1940kcal・朝食べなければちょうどいいんだよね気づき：・朝鳥がピヨピヨ鳴いてる
ダイエット 【ダイエット記録】2025/09/09
今日の体重：99.5kg運動：5221歩・歩かないよね食事：2650kcal・ギリギリセーフ気づき：・最近夜2時間毎位で起きてしまう
ダイエット 【ダイエット記録】2025/09/08
今日の体重：99.5kg運動：6371歩・普通かな食事：2880kcal・カロリー計算難しい気づき：・まぁ普通
ダイエット 【ダイエット記録】2025/09/07
今日の体重：99.3kg運動：6596歩・もうちょい歩いた気もしたけど食事：2934kcal・お酒飲んだからカロリー当てにならん気づき：・プール効果なのか？でも今日呑んでしまったからどうなるやら
ダイエット 【ダイエット記録】2025年8月31日〜9月6日の1週間まとめ
今週は1週間分の体重・体脂肪率・歩数・摂取カロリーを振り返ります。数字だけじゃなく、この1週間であった出来事も合わせて整理しておきます。📊 体重と体脂肪率ScreenshotScreenshot最終日：100.4kg週平均体脂肪率：30.9...