4月の状況 ダイエットを始めたきっかけカラダカルピス

                                   

ダイエットを始めたきっかけはカラダカルピスです

4月に色々な環境の変化
土日休みになる
駅の駐輪場の抽選に外れて家から駅の1.5kmを歩かないといけなくなる(職場もいれると1日に往復5km)
カラダカルピスが発売される(カルピスが大好物)
体調が悪い日が多い(医者行っても原因不明)医療費が高い、有給がなくなる
等もあり4月15日よりダイエットを始める
といっても95kgもあると何から始めたらいいかわからないので
とりあえず始めた事は
朝起きてトイレ行ったら体重を計る
間食はしない
カラダカルピスを1日一本飲み、それ以外にはジュースは飲まない
というのを自分ルールとして決める
その他には10年前位にやってたフットサルを始めてみました。
学生時代は体育の成績がドベだったので若い頃は運動が嫌いだったけど
フットサルをやってみると実は運動する事は嫌いではなかった事がわかる。
運動音痴を馬鹿にされるのが嫌だったんだね
とは言っても95kgがまともに走れる訳ないのでダイエットと体力強化の為、週1~2日でプールにも行くようにする。
プールも最初は200mも泳げなかったのでウォーキングが中心
ウォーキングと泳ぐので一時間とする。
そんな生活ですが4月は体重はほぼ変わらず
増えた時もあるが増えたのは筋肉が増えたのかな?とも思う


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